Lehrergesundheit

Ferien sind für Lehrer weit mehr als nur eine Pause vom Schulalltag. Sie sind die Zeit, in der Körper und Geist wieder auftanken können. In diesem Artikel erfahren Sie, warum Erholung so wichtig ist und wie Sie Ihre Ferien gezielt nutzen, um neue Energie und Kraft zu gewinnen. „Jetzt hat der schon wieder Ferien.“ Das … Weiterlesen

Erfahren Sie in diesem Artikel, warum es so wichtig ist, die Signale Ihres Körpers nicht zu überhören und wie Sie als Lehrkraft wieder achtsam mit sich umgehen können. Haben Sie diesen Satz schon einmal gehört? „Wenn Sie sich damit wohler fühlen, können wir das noch mal überprüfen.“ Im letzten Monat habe ich ihn gleich zweimal … Weiterlesen

Erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie als Lehrkräfte durch den Wechsel vom „Ich muss“ zum „Ich will“ Stress im Schulalltag reduzieren, innere Blockaden lösen und wieder mehr Freude an ihrer Arbeit gewinnen. In meinem letzten Urlaub habe ich mich selbst dabei erwischt, wie oft ich das Wort „muss“ verwendet habe – obwohl ich im … Weiterlesen

Erfahren Sie in diesem Artikeln warum Lehrkräfte öfter „Nein“ sagen sollten – und wie es gelingt! Ich habe keine Zeit, ich muss noch … Ein Satz, den ich früher oft benutzt habe und den ich auch von Freunden, Lehrkräften und in meinen Coachings sehr oft höre. Interessanterweise fällt dieser Satz häufig im Zusammenhang mit der … Weiterlesen

Ich wünsche Ihnen allen eine besinnliche Weihnachtszeit.Jetzt schon? Warum es sich lohnt, bereits im November mit den Vorbereitungen für Weihnachten und die Adventszeit zu beginnen, erfahren Sie in diesem Beitrag. Auch wenn die letzten Wochen des Jahres oft von zahlreichen Veranstaltungen, Terminen und To-Do-Listen geprägt sind, gibt es viele Möglichkeiten, diese besondere Zeit des Jahres … Weiterlesen

Kerstin: „Erster Elternabend geschafft! :)“ Simone: „Voll gut! Das kostete immer so viel Kraft!“ So klang gerade eine Unterhaltung in einem meiner Gruppenchats.  Und recht haben die beiden Kolleginnen, auch wenn ich schon zahlreiche Elternabende ausgerichtet oder daran teilgenommen habe. Es war oft ein Kraftakt, an dem man danach gerne einen Haken gemacht hat. Aber … Weiterlesen

Warum nicht? Auch Lehrer dürfen krank sein… „Dieses Schuljahr machen wir es anders. Wenn ihr krank seid, seid ihr krank und bleibt zuhause! Letztes Jahr haben wir eine Erkältung reihum dauernd weitergegeben. Erholt euch, kuriert euch aus und kommt erst dann wieder!“ Revolutionär dachte ich mir, als das meine Chefin in der ersten Konferenz sagte. … Weiterlesen