Lehreralltag & Vorsätze: So setzen Sie sie um

Sylvia Meran

Master of Arts (Schulmanagement)

Coaching & Supervision für Lehrkräfte, Schulleitungen und päd. Fachkräfte

Ich schreibe hier in meinen Blog über die Themen Lehrergesundheit, Burnout, Supervision und Coaching. Ich teile mit Ihnen meine Tipps und Erfahrungen als Lehrerin und Coach und zeige Ihnen wie Sie langfristig in diesem Beruf gesund bleiben können.

Liebe Kolleginnen und Kollegen,

Und? Was haben Sie sich für dieses Jahr vorgenommen?
Oder anders gefragt: Halten Sie sich noch an Ihre Neujahrsvorsätze?

Viele geben ihre guten Vorsätze schon nach wenigen Tagen auf manchmal spätestens Mitte Januar. Kein Wunder: Der Alltag holt uns ein. Plötzlich fehlt die Zeit, die Energie, oder das Gefühl, dass sich etwas ändern muss, ist nicht mehr so stark wie noch am Silvesterabend.

Ich kenne das nur zu gut. Mein eigenes Vorhaben wäre beinahe daran gescheitert. Heute habe ich mich ernsthaft gefragt: Warum habe ich mir das eigentlich vorgenommen? Die Vorfreude, endlich Italienisch zu lernen, war kurzzeitig komplett verschwunden.

Ganz ehrlich: Hätte ich keinen festen Termin bei der Sprachschule vereinbart, würde ich wahrscheinlich heute noch alles auf „später“ verschieben. Mein Termin steht – Donnerstag, 9 Uhr – und genau das macht den Unterschied.

Dieses Prinzip ist auch der Kern meiner Arbeit: Veränderung geschieht nicht durch gute Vorsätze, sondern durch konkretes Tun.

Deshalb lege ich großen Wert darauf, dass Teilnehmende am Ende jeder Fortbildung aufschreiben:
​Was werde ich von dem Gehörten gleich morgen umsetzen?

Nicht nächste Woche.
Nicht „wenn es ruhiger wird“.
Sondern konkret, greifbar und realistisch.

Denn Ziele scheitern selten am Wollen, sondern daran, dass sie zu vage bleiben.
Nicht: „Ich möchte es einmal pro Woche schaffen.“
Sondern: Welcher Tag? Welche Uhrzeit?​
Und ganz wichtig: Was ist der Plan B, falls etwas dazwischenkommt?

Genau deshalb bin ich in meinen Coachings manchmal etwas „nervig“ 😉
Ich lasse nicht locker, bis die Ziele wirklich klein, konkret und verbindlich formuliert sind. Nur so wird aus einem Vorsatz ein Schritt, den man auch wirklich umsetzt.

Vielleicht lautet Ihr Vorsatz in diesem Jahr:

  • Ihren Berufsalltag anders gestalten
  • Grenzen klarer ziehen
  • oder achtsamer mit Ihrer eigenen Energie umgehen

Wenn das auf Sie zutrifft, dann schreiben Sie mir eine kurze Mail und schon morgen erhalten Sie einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch in Ihrem Posteingang.
Wer weiß, vielleicht ist es genau dieser erste Schritt, der hilft, Ihre Vorsätze umzusetzen .

Cordiali saluti 😉
​Sylvia Meran

Gut ist der Vorsatz, aber die Erfüllung ist schwer.

Goethe

Sylvia Meran

Master of Arts (Schulmanagement)

Coaching & Supervision 
für Lehrkräfte, Schulleitungen und päd. Fachkräfte


In meinen kurzen Impulsen teile ich Gedanken, Erfahrungen und praktische Anregungen rund um die Themen Lehrergesundheit, Burnout-Prävention, Supervision und Coaching.

Sie bieten kleine Denkanstöße, regen zum Innehalten an und geben Impulse für mehr Gelassenheit und Gesundheit im Schulalltag.

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