Lehrerinnen und Lehrer sind täglich einer Vielzahl von Herausforderungen und Belastungen ausgesetzt.

Sei es aufgrund von herausforderndem Verhalten eines oder mehrerer Kinder in der Klasse. Sei es weil Ihnen die Eltern im Nacken sitzen und sichergehen wollen, dass am Ende des Schuljahres der gesamte Lehrplan durchgearbeitet ist.

Sei es, wenn Ihre Schulleitung zusätzliche Projekte ins Leben ruft, obwohl jeder schon ausgelastet ist und Schwierigkeiten hat, das Alltagsgeschäft zufriedenstellend zu erledigen.

Oder sei es einfach, wenn der Kopierer mal wieder nicht funktioniert und man eigentlich noch hunderte Seiten für die Vergleichsarbeiten kopieren sollte.

Dazu kommt die Geräuschkulisse, die permanente Aufmerksamkeit, die man während des Schultages aufbringen muss, sowie die fehlenden Erholungsphasen über den Tag hinweg.

Nach Schulschluss fällt dann die Anspannung ab

Dann sitzen Sie auf dem Nachhauseweg im Auto und plötzlich lässt alles nach.

Sie merken, dass Sie Hunger haben, müde sind und eigentlich schon vor vier Stunden auf die Toilette wollten. Und was das Traurigste an der Sache ist: Sie stehen damit oft alleine da. Denn entweder trauen Sie sich nicht offen darüber zu reden oder das Umfeld reagiert nur mit „dafür hast du doch dauernd Ferien“ darauf. (Warum Ferien notwendig sind)

Oder es ist einfach keiner da, mit dem man über diese realen Belastungen reden kann, mit dem man einen Plan entwickeln kann, wie es positiv weitergehen kann, jemand der zuhört, versteht und weiß wie es im Schulalltag sein kann.

Deswegen zählen auch Lehrkräfte zu den Berufsgruppen, die am häufigsten an einem Burnout leiden.

Denn in diesem Beruf ist wenig vorhersehbar, exakt planbar und berechenbar. Das, was in der einen Klasse funktioniert, funktioniert nicht in der anderen. Wenn man selbst oder Kolleg*innen ausfallen, ist jede noch so perfekt geplante Woche nicht mehr umsetzbar. Dann kommt man in Zeitdruck und unweigerlich löst dies Stress aus, was sich wiederum im schlimmsten Fall in einem Burnout äußern kann.

Coaching ist ein effektives Mittel, um einem Burnout bei Lehrkräften vorzubeugen

Aber was genau ist Coaching, und wie kann es dazu beitragen, dass Sie gesund und motiviert bleiben? In diesem Beitrag erfahren Sie alles, was Sie zum Thema Coaching für Lehrer wissen müssen.

Was ist Coaching und wie können Sie davon profitieren?

Coaching ist eine Methode, die darauf abzielt, das volle Potenzial einer Person zu entfalten und ihr dabei zu helfen, ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. Ein Coach übernimmt dabei die Aufgabe eines neutralen und offenen Gesprächspartners und begleitet Sie auf Ihrem Weg zum Ziel. Wichtig dabei ist, dass Sie im Fokus stehen und selbst aktiv bei der Erarbeitung von Lösungen beteiligt sind. Durch Coaching bekommen Sie die Möglichkeit, sich bewusst mit Ihren Stärken und Schwächen auseinanderzusetzen, neue Perspektiven und Strategien zu entwickeln sowie Ihre Kompetenzen zu erweitern.

Wie kann Coaching speziell für Lehrkräfte hilfreich sein?

Lehrerinnen und Lehrer stehen im täglichen Schulalltag vor vielen Herausforderungen. Sie müssen nicht nur ihr Fachwissen vermitteln, sondern auch auf die individuellen Bedürfnisse und Vorlieben ihrer Schülerinnen und Schüler eingehen. Durch Coaching lernen Lehrerinnen und Lehrer, diese Aufgaben noch effektiver zu bewältigen und sich selbst zu organisieren. Ein Coach hilft Ihnen, Stressfaktoren zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um diese zu bewältigen. Auch der Umgang mit Konflikten und schwierigen Situationen kann durch Coaching verbessert werden.

Welche Themen können im Coaching für Lehrkräfte behandelt werden?

Im Coaching für Lehrer können viele Themen behandelt werden, die zu einem stressfreieren Schulalltag beitragen können. Dazu gehören zum Beispiel:

• Zeitmanagement und Organisation
• Kommunikation mit Schülerinnen und Schülern, Eltern und Kollegen
• Konfliktbewältigung
• Umgang mit Stress und Belastung
• Persönliche Weiterentwicklung und Karriereplanung

Wie kann ich als Lehrkraft an einem Coaching teilnehmen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten wie Lehrkräfte an einem Coaching teilnehmen können. Immer öfter gibt es an Schulen bzw. von Schulämtern organisierte Coaching-Programme, die von speziell geschulten Kollegen und Kolleginnen (kollegiale Fallbesprechung) oder externen Coaches geleitet werden. Aber auch außerhalb von Schulen gibt es Angebote für Lehrer-Coaching. Der Vorteil eines externen Coaches besteht vor allem darin, dass er mit einem unbelasteten Blick von außen arbeiten kann ohne die schulinternen Verwicklungen. Auch Lehrkräften fällt es oft leichter mit einer „fremden“ Person über ihre beruflichen Probleme zu reden als mit Kollegen. Angebote für ein persönliches und individuelles Coaching erhalten Sie unter anderem auf meiner Seite www.sylviameran.de .

Welche effektiven Maßnahmen gibt es noch, um Burnout im Schulalltag zu vermeiden?

Neben dem Coaching gibt es noch weitere Maßnahmen, die effektiv dazu beitragen können, Burnout im Schulalltag vorzubeugen. Dazu gehören zum Beispiel:

• Selbstfürsorge und eine ausgewogene Work-Life-Balance
• Sport und Entspannungstechniken
• Regelmäßige Fortbildung und das Erschließen neuer Perspektiven
• effektives Zeitmanagement
• der richtige Umgang mit Stress und Belastungen
• Feedback und Austausch mit Kollegen

Ein Coaching kann für Lehrerinnen und Lehrer ein wertvolles Instrument sein, um Stressfaktoren und Belastungen im Schulalltag besser zu bewältigen. Durch professionelle Unterstützung können individuelle Lösungen erarbeitet und neue Perspektiven entwickelt werden. Auch außerhalb von Schulen gibt es viele Möglichkeiten, an einem Coaching teilzunehmen und von den Vorteilen zu profitieren. Zusammen mit weiteren Maßnahmen wie Selbstfürsorge und regelmäßiger Fortbildung kann ein Coaching dazu beitragen, dass Sie gesund und motiviert im Schulalltag bleiben.